Questions fréquentes
Quand faut-il consulter un psychologue?
Lorsqu’on se demande si l’éclairage d’un psychologue serait pertinent face à la situation que nous rencontrons, c’est souvent l’indicateur que nous avons déjà tenté plusieurs solutions pour faire face à la situation, en vain. Parfois même, alors que nous connaissons la cause du mal-être chez notre enfant (deuil, déménagement, séparation…), nous pouvons nous sentir démuni quant à la façon de le soutenir dans cette épreuve.
En effet, un enfant peut exprimer son mal-être de diverses façons selon son âge. Chez les plus jeunes, cela peut se traduire par des troubles du sommeil, des pleurs fréquents ou des comportements d'agressivité ou d'isolement. Les enfants d’âge scolaire peuvent montrer des difficultés à se concentrer, un déclin des performances scolaires ou un isolement social. Enfin, les adolescents peuvent manifester leur mal-être par des sautes d’humeur, un repli sur soi pouvant aller jusqu'aux comportements à risque (scarifications, consommation de substances).
Quelque soit la forme que revêt ce mal-être, en tant que parent, il est parfois difficile d’en comprendre l’origine, ce qui rend les moyens limités pour sortir de ce moment douloureux.
La rencontre avec le psychologue peut alors vous permettre de vous rassurer dans votre rôle de parent, en apportant un regard plus à distance de votre quotidien avec votre enfant. Le cadre bienveillant et soutenant peut vous permettre de voir plus clair sur ce qui se joue à cet instant et ainsi désamorcer une difficulté passagère et réajuster la dynamique dans laquelle vous être pris avec plus de sérénité.
Quand s’inquiéter ?
Il est normal qu’un enfant traverse des périodes difficiles, liées à des événements de vie. Cependant, si les difficultés persistent dans le temps, affectent son quotidien (relations aux autres, école, loisirs) ou provoquent une détresse importante, il est conseillé de consulter.
Un espace pour s’exprimer
Un psychologue offre à l’enfant un espace neutre et bienveillant où il peut mettre des mots sur ses émotions, souvent difficiles à verbaliser en famille. Cela permet également aux parents de mieux comprendre la situation et d’adapter leur posture afin de soutenir leur enfant.
Une démarche sans stigmatisation
Consulter un psychologue ne signifie pas toujours que l’enfant a un “problème grave”. Cela peut simplement être une démarche engagée pour l’aider à traverser une période délicate et ainsi permettre à votre enfant, mais également à vous en tant que parents, d’être entendus, soutenus et accompagnés vers un mieux-être.
Comment se déroule une séance chez le psychologue?
Se rendre pour la première fois chez un psychologue peut susciter de nombreuses questions, voire une certaine appréhension. Pourtant, cette première séance est avant tout un moment d’échange qui vise à instaurer un climat de confiance et à poser les bases d’un potentiel accompagnement. Elle peut permettre aux parents comme à l’enfant de se sentir compris et soutenus dès le départ.
Un temps d’accueil et de présentation
La première séance débute généralement par un échange qui permet de faire connaissance. Le psychologue explique son rôle, sa manière de travailler, et répond aux éventuelles questions. Lorsque vous venez pour consulter avec votre enfant, cette première rencontre est aussi l’occasion pour lui de s’exprimer dans un cadre neutre et sécurisé. Selon son âge et sa capacité à verbaliser, l’enfant peut parler librement, jouer, ou même dessiner. Ces supports permettent au psychologue de mieux comprendre son univers et ses émotions, tout en s’adaptant à son rythme.
Aborder la demande
La première séance n’a pas pour visée d’apporter des réponses immédiates. Elle permet plutôt d'explorer la situation, par des questions posées par le psychologue et ainsi comprendre les attentes de chacun (parent, enfant, adolescent). Suite à cette première rencontre et à un temps d’observation défini entre vous et le psychologue, une proposition d’accompagnement sera faite si nécessaire. Cette proposition sera abordée par le psychologue à partir d'un cadre clair, précisant la fréquence des séances et les modalités d’entretiens définies en accord avec vous et votre enfant.
Un moment pour se sentir soutenu
Que ce soit pour l’enfant ou ses parents, cette première séance permet de bien définir la demande et établir ensemble une proposition thérapeutique adaptée à votre situation.
En résumé, la première séance chez le psychologue est avant tout une rencontre, marquée par l’écoute et la bienveillance. Elle offre un espace pour poser ses questions, exprimer ses inquiétudes et commencer à construire une relation de confiance, essentielle pour avancer ensemble.
Comment aborder le premier rendez-vous avec votre enfant?
Préparer un enfant à consulter un psychologue peut être un moment perçu comme délicat pour les parents. Pour autant, la façon dont est abordé ce rendez-vous peut avoir un impact sur la représentation que se fera votre enfant du psychologue et des enjeux qu’il peut associer à cette rencontre.
Pour faire en sorte de favoriser la meilleure communication possible autour de cette rencontre, plusieurs points peuvent permettre d’aborder la question sereinement et rassurer votre enfant concernant ce qui va se dire ce jour-là.
Présenter le rendez-vous de manière bienveillante
Il est important d’expliquer que le psychologue est une personne qui aide les enfants et leurs familles à mieux comprendre ce qu’ils vivent et à trouver des solutions pour se sentir mieux. Il ne s’agit pas de “soigner un problème” ni d’exposer à la vue d’un adulte inconnu les difficultés rencontrées par l’enfant, mais bien de créer un espace où l’enfant peut se sentir écouté et soutenu dans ses ressentis et émotions.
Adapter son discours à son âge
Pour les plus jeunes, utilisez des mots simples et évitez les termes qui pourraient paraître intimidants. Pour les plus grands, mettez en avant l’idée d’un échange avec une personne extérieure, neutre, qui peut les aider à y voir plus clair.
Créer un climat de confiance
Insistez sur le fait que l’enfant n’a aucune obligation de parler s’il ne se sent pas prêt. L’objectif est qu’il se sente à l’aise et en sécurité, sans pression.
Être à l’écoute après le rendez-vous
Une fois la séance terminée, laissez l’enfant s’exprimer s’il en a envie, mais sans insister. Valorisez ce moment comme une étape constructive, quelle qu’en soit l’issue.
En adoptant une approche simple, positive et adaptée, le premier rendez-vous devient une expérience rassurante pour l’enfant et sa famille.